Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
Trainingsagenda timemanagement
Wil je een time management meester worden in het effectiever omgaan met ad hoc zaken, met meer energie aan de slag en je dag afsluiten met een gevoel van voldoening? Volgens de wetenschap en psychologie doe je dat door aan het eind van je dag een actieplan voor morgen te maken. Maak daarom jouw plan vandaag nog met behulp van de volgende […]
Lees verder
Het kost tijd, energie, geld en je doet het terwijl je eigenlijk nog in bed wil liggen of al thuis wil zijn: forenzen – een noodzakelijk kwaad voor velen. Je kunt er daarom maar het beste van maken door eens een kritische blik op de invulling van je reistijd te werpen.
Lees verder
Time management gaat niet alleen om je tijd op kantoor optimaal besteden. Het gaat juist ook om een kwalitatieve besteding van je tijd daar buiten: je vrije tijd. Hoe vrij ben jij dan? Begin je aan de rest van je takenlijst of neem je de tijd voor jezelf, zoals filosoof Damon Young aanbeveelt in zijn pleidooi voor de tuin. Jawel, […]
Lees verder
Mail vreet tijd. Tijd die je veel beter aan écht belangrijke zaken besteedt. Helaas kan ik er niet voor zorgen dat je minder mails op een dag ontvangt. Ik kan je wel helpen om slimmer met je mail-tijd om te gaan, met mijn persoonlijke top 5 sneltoetsen in Outlook & Gmail.
Lees verder
Je brein kan niet optimaal functioneren zonder regelmatig afschakelen. Daarom is het zo belangrijk om zo nu en dan met vakantie te gaan. Maar waarom is het zo lastig om echt af te schakelen van je werk, terwijl je daar op je strandstoel aan zee ligt? Gebruik deze 5 tips die je op weg helpen naar jouw (volgende) ultieme afschakel-vakantie.
Lees verder
Tim Minchin; nooit van gehoord? Maakt niet uit, ik tot voor kort ook niet. De beste man kan ons desondanks het nodige leren over time-management. Zijn inmiddels legendarische speech vol levenslessen aan een stel afgestudeerde universiteitsstudenten is inspirerend, komisch en time-management technisch zeer verhelderend. De video, inclusief 3 lessen die we van Minchin kunnen leren, vind je hier.
Lees verder
Topsporters weten het als geen ander: je eetgewoontes bepalen je energie-niveau en je energie-niveau bepaalt je prestaties. Maar wat zijn hun eetgewoontes? Wist je bijvoorbeeld van de 10-delige hongerschaal? En de glycemische index? Leer hoe je gezond eten op je werk aanpakt om je energie-niveau en prestaties op peil te houden.
Lees verder
Water is gezond voor je. Dat weten we waarschijnlijk allemaal. Maar hoeveel water is echt goed? Wat gebeurt er wanneer je er te weinig van binnen krijgt? En hoe zit het met de koffie-mythe? Inclusief 3 tips om op een makkelijke manier meer water op je werk te drinken.
Lees verder
Je wéét dat je meer tijd aan sport zou moeten besteden, of aan je postzegelcollectie. En als je écht veel tijd had, zou je een roman schrijven. Waarom laten we alle dingen die we graag doen of zouden moeten doen, massaal liggen met als excuus: ‘ik heb er geen tijd voor’? Onzin! Want tijd, dat kun je vanaf nu zelf […]
Lees verder
Mariniers worden opgeleid met een top-mentaliteit. Ze zijn gedisciplineerd, gemotiveerd en gepassioneerd. Hoe doen ze dat? Geef acht! – en lees deze 3 schop-onder-je-kont-commando’s voor het op scherp zetten van je time management.
Lees verder
Louis van Gaal is de man die ons elftal het op twee-na-beste van de wereld wist te maken. Een fikse klus. Hoe is hij te werk gegaan om op korte tijd zo’n prestatie neer te zetten? Wat kunnen we van hem leren, om zelf beter en slimmer te werken? 3 lessen van Van Gaal himself.
Lees verder
De hele werkdag door op je kont zitten kan je fataal worden. Niet meteen, maar de langetermijnrisico’s zijn wel groter dan je zou denken. Leer meer over de gevaren van zittend werken én wat je er aan kunt doen. Er bestaat maar één medicijn, dat je elk zittend uur moet toepassen.
Lees verder
Nachtrust is goed voor je productiviteit, dat wist je misschien al. Maar hóe belangrijk een gezonde dosis slaap voor je werk, je lijf en je leven is – dat lees je hier: 4 wetenschappelijk onderbouwde redenen om (nog) beter het bed in te duiken.
Lees verder
Verschillende studies wijzen er op dat slaap ons succes kan maken of breken. Maar wat is de succesformule voor slaaprituelen? Neem een kijkje in de slaapkamer van beroemdheden uit het heden en verleden en slaap jezelf succesvol.
Lees verder
De basis van een gelukkig leven zijn goede sociale contacten. Dat werkt niet alleen in de privé-sfeer zo, maar net zo goed op het werk. Zorg er daarom voor dat je een prettig contact hebt met al je collega’s. Zelfs met die ene vervelende tijd- en energierovende collega.
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten