Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
Trainingsagenda timemanagement
Je werkt om te leven. Dat zeg je tenminste tegen jezelf, je familie en je vrienden, maar in de praktijk lijkt het meestal andersom en word je ingehaald door deadlines en stress. Ben jij een workaholic? Dan is het tijd voor actie.
Lees verder
Als ik je één tip mag geven voor een betere planning, is het deze: voer kleurcoderingen in! Het houd je privé- en werkballetjes makkelijker in de lucht, en werkt ook nog eens bevorderlijk voor je motivatie en zelfs voor je geheugen…
Lees verder
Leuk en aardig, dat extra zomeruur. Maar zodra je klok vooruit moet, lijdt je biologische klok er enorm onder. Op het gevaarlijke af, zegt de wetenschap. De bioritme branie verzachten – en de overgang zo aangenaam te maken als een zonnige zomeravond – doe je in 3 stappen. Één zet je op vrijdagavond, één op zaterdagavond en nog eentje in […]
Lees verder
“Je moet bewegen op het werk om de zitziekte tegen te gaan.” Die ken je al. Maar hoe doe je dat, op een vol kantoor? Push-ups op je bureau zien er zo gek uit. En rondjes rennen in de vergaderkamer is ook niet bepaald praktisch. Wat je wél kunt doen – en wat net zo’n goed effect heeft – is […]
Lees verder
We doen het helemaal verkeerd – het goede leven najagen – door te focussen op allerlei doelen en voornemens. Dít is wat we in plaats daarvan moeten doen, voor geluk en voldoening. Volgens Time Management expert Mark Manson, in zijn nieuwe internationale bestseller.
Lees verder
Sinds de razendsnelle technologische ontwikkelingen van de afgelopen decennia hebben we nauwelijks tijd gehad om te meten welk effect computers, smartphones en andere online zaken op ons brein hebben. Tot voor kort. En de wetenschappelijke resultaten zijn gerust zorgwekkend te noemen… Gelukkig is de redding nabij.
Lees verder
Overdag werk je je een slag in de rondte, en ‘s avonds heb je geen puf meer om je slag in de sportschool te slaan of een rondje speeltuin met de kleine te doen. Herkenbaar? “Komt doordat je je Golden Hour verkeerd gebruikt”, zegt gedragspsycholoog Dan Ariely.
Lees verder
Liever niet aanschuiven bij de bijna 26.000 brokkenpiloten die ons land jaarlijks rijk is? Apple bedacht iets superslims voor de telefoon in auto. Je hebt het al; alleen nog even activeren! Zo kun je veilig rijden (en bellen!) – met smartphone, zonder ongelukken.
Lees verder
Maar liefst 8 miljoen (!) Nederlanders geven aan dat ze slecht slapen en 1,6 miljoen maakt gebruik van slaapmiddelen zoals melatonine, terwijl die volgens artsen niet werken. Het slaaptekort als gevolg van al die brakke nachten, kan je dagen behoorlijk in de war schoppen. Gebruik deze SOS tips om je dag te redden.
Lees verder
Jij wil een marathon rennen? Een business opzetten? Een kaketoeplaatjesverzamelaarsvereniging beginnen? Het gaat ein-de-lijk gebeuren, nu je weet dat al je ideeën en ambities nog maar 3 stappen van je verwijderd zijn: dromen, durven, doen – maar dan praktisch!
Lees verder
Het wasmachine-schuim staat tot aan het plafond. Probleem. Je moet een nieuwe, voordat je wasmachine en je wasmand ontploft. Maar wat weet jij nou van de beste koop wasmachine? Of headphones? Of grasmaaiers? Of de beste cadeaus…? Oplossing: één platform vertelt het je, in een minuut.
Lees verder
Netwerken is meer dan visitekaartjes in het rond strooien. Maar het is gelukkig ook minder dan netwerkborrel na netwerkborrel afstruinen en je stembanden afbeulen. Dit is precies de juiste (verbazingwekkend vernieuwende!) tactiek, van niemand minder dan Hollywood’s oppernetwerker Adam Rifkin.
Lees verder
Multitasking werkt niet. Dat wisten we al. Maar wat moeten we dan? Single tasking. Het is het nieuwe multitasking en switchtasking. Voorkomt fouten, chaos en burn out. Dit is hoe het werkt.
Lees verder
Henry Ford: producent van tientallen miljoenen auto’s, topmarketeer, innovator, familieman, uitvinder én verdiener van honderden miljoenen winst. Rijk worden volgens Ford: “De hele dag sigaren roken en niets doen.” (O, en deze 4 stappen.)
Lees verder
Een beetje stress of zenuwen is oké, maar het wordt al gauw te veel. Dan gaat het ten koste van je gezondheid. Beter ontspannen we dus gauw: met een supersnelle truc, die gevierd arts dr. Andrew Weil ontdekte.
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten