Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
Natuurlijk is het fantastisch als je een mooie deal uit dat gesprek weet te halen. Veel beter – en gezonder zelfs – is als je een band met de persoon opbouwt. Durf het dus persoonlijk te maken, de volgende keer dat je met die ondernemer of regiomanager praat. Wat blijkt namelijk: het opbouwen en onderhouden van zakelijke relaties begint bij […]
Lees verder
Je wilt weten hoe je stress kunt verminderen en korte metten kunt maken met de lichamelijke klachten die je erdoor ervaart. Van wie kun dan je beter leren dan van Dr. Hans B. Selye; dé expert op het gebied van stress. Dit is zijn advies en zijn béste tip.
Lees verder
Hoe lang moet een volwassene eigenlijk slapen? Jij hoort bekendheden en entrepreneurs steeds zeggen dat ze rondkomen op vier slaap, maar wanneer jij het probeert voel je je net een zombie. ‘Logisch’, zegt onderzoek. Weinig slapen is alles behalve stoer. Of productief daarentegen. Hoeveel uur jij per nacht minimaal moet slapen ontdek je dankzij 1 handig schema. Welterusten!
Lees verder
Je hoeft maar een paar keer te laat naar bed te gaan en bam: je zit met een slaapachterstand opgescheept. Funest voor je productiviteit en gezondheid! Knappe koppen bij NASA kwamen gelukkig tot de conclusie dat je dat slaaptekort kunt inhalen. Hoe? Door iets vaker een powernap te doen; één waarbij je een veelvoud van je slaapcyclus aanhoudt. Klinkt ingewikkeld, […]
Lees verder
Geen energie meer? Niet vooruit te branden? Iedereen is wel eens moe, maar wanneer je merkt dat je lichamelijke klachten hebt en compleet uitgeteld op de bank ligt na een lange werkdag, ben je misschien wel oververmoeid. Jezelf over je vermoeidheid heen zetten, lukt dan niet meer. Dit zijn de gevolgen van zo’n oververmoeidheid en waarom je het moet aanpakken, […]
Lees verder
In het kader van timemanagement hoort ook kritisch met je tijd omgaan als het aankomt op relaties met anderen. Zeker wanneer deze meer kwaad dan goed doen. Neem bijvoorbeeld je collega: je vermoedt dat zij een narcist is. Maar wat is narcisme eigenlijk? En hoe ga je met haar om indien blijkt dat zij inderdaad lijdt aan deze persoonlijkheidsstoornis? Eén […]
Lees verder
Momenteel kun je niet wachten om je caravan neer te planten op die Italiaanse camping, jezelf neer te vlijen aan de Spaanse costa of te relaxen in die landelijk gelegen Franse B&B. Maar ondertussen zie je de bui alweer hangen: bij thuiskomst staat je een berg werk te wachten, waar je nu al stress van krijgt. Ooit moet je weer […]
Lees verder
Lichamelijke klachten door stress? Wuif ze niet weg. Onderzoek toont aan dat het dé manier is waarop jouw lijf je wil laten weten: ‘hé, er klopt iets niet.’ Zodat je er aandacht aan kan schenken en de stress bij de bron kunt aanpakken. Op welke lichamelijke signalen je moet letten? We vertellen het je hier, aan de hand van een […]
Lees verder
“Go big or go home” is de heersende gedachte wanneer het op doelen stellen aankomt. Klopt dit wel? Bereik je je doelen sneller wanneer je groots en ambitieus denkt of kun je je toch beter bescheiden opstellen? Reik je naar de sterren of blijf je met beide voeten op de grond? Het antwoord:
Lees verder
Er bestaan nogal wat broodje aap verhalen rondom het eidetisch geheugen. In de volksmond ook wel het “fotografisch geheugen” genoemd. In dit artikel kom je erachter of jij in het bezit bent van zo’n mystiek supergeheugen of dat je dingen gewoon goed kunt onthouden. En van nature een zeef van een brein? Pas dan deze tips toe. Je ontwikkelt er […]
Lees verder
Breekt het angstzweet je uit wanneer je niet bereikbaar bent en krijg je het benauwd wanneer je jouw smartphone niet bij de hand hebt? Dan is dit artikel voor jou. Wanneer je deze angsten herkend, leid je waarschijnlijk aan nomofobie. Waardoor dit ontstaat en welke gevolgen het voor jou (en anderen) heeft, vertellen we je hier.
Lees verder
Hoe actiever jij informatie oppikt, des te sneller en beter je brein de stof leert. Nuttige informatie, zeker wanneer je op het punt staat iets nieuws te leren. Handen uit de mouwen dus, want uitvoeren in de praktijk? Dát is hoe je volgens de “bedenker” van de Leerpiramide van Bales leert. En fouten maken? Dát is hoe je volgens hem […]
Lees verder
Je bezit ongekend potentieel. Om dat naar de oppervlakte te krijgen wil je open communiceren over je kennen en kunnen. Maar ook weten hoe jouw collega’s naar je kijken. Wat weten zij over jou als persoon dat jij niet van jezelf weet? En hoe kom je daarachter? Het Johari Window helpt je deze inzichten boven tafel te krijgen. Dat kan […]
Lees verder
Technologische snufjes hebben een negatieve invloed op ons geheugen. Begrijpelijk dat je daar iets aan wilt doen. Dat jij je brein wil trainen. Alleen: doe dit niet met braintraining. Van die apps en spelletjes die claimen dat ze jouw geheugen verbeteren. Die werken niet, zegt onderdoek. Wat wel? Nieuwe ervaringen opdoen en blijven leren, een leven lang.
Lees verder
Het is er aangenaam, stressvrij en bovenal vrij van ongemakken: je comfortzone. Om te groeien zul je er moeten uitstappen. Je zal een beetje pijn moeten ervaren, een beetje ongemak en vooral een beetje stress, zoals Goudlokje: niet te heet, niet te koud. “Optimal anxiety”, noemen we het (en je zoekt het op 3 manieren op).
Lees verder
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten