Uitstelgedrag of procrastinatie. We kennen het wel: even scrollen door facebook, kijken of je nieuwe mailtjes hebt, en misschien zelfs wel dit artikel lezen; zodra je een taak wilt uitstellen, vindt je de meest wonderbaarlijke manieren om die vervelende taak te ontlopen. Dat gaat veranderen! Tim Urban, een bekende procrastinatieblogger, gaat jou leren hoe je […]
De beste zijn in je vakgebied, wie wil dat niet – maar hoé doe je dat? Deze Zweedse professor heeft het antwoord: “Stop met oefenen en herhalen. Doe het zoals balletdansers, hersenchirurgen en violisten – treed buiten je comfortzone en vraag feedback.” Eng? Nee hoor, niet met deze 5 eenvoudige stappen!
Doodop, futloos of afgemat? Jouw oververmoeidheid heeft volgens deze professor niets te maken met jouw drukke baan – die ‘energievretende’ emoties van je, dáár ligt het probleem. En wat blijkt nu uit een Stanford studie? ‘Wij West-Europeanen’ kunnen niet zonder! De oplossing? “Leef iets meer zoals ze in Azië doen” – met 3 tips.
Stress, het is dodelijk – maar niet op de manier die jij verwacht. Hoe jij over stress denkt, dát blijkt volgens baanbrekend onderzoek de reden waarom 43% van de ‘stressers’ een vroegtijdige dood sterft. Tijd om, volgens Stanford Psycholoog Kelly McGonical, onze kijk op stress voorgoed te veranderen! (met 3 tips hoe)
Een knap staaltje technologie, die iPhone. Het is dan ook geen wonder dat je haast niet meer zonder kunt. Toch kun je er veel meer uithalen – op dit moment is jouw telefoon namelijk eerder een bron van afleiding dan een handige tool. Tijd om dat te veranderen: stop de ‘smart’ terug in smartphone, met […]
Of je nu een nieuwe taal moet leren of namen onthouden: je brein werkt niet altijd even goed. Of je vergeet het, of het luikje met bepaalde kennis wil nét even niet openen. Verleden tijd, als je weet hoe je je brein optimaal gebruikt – met 1 (wetenschappelijk opgestelde) breinhandleiding, in 3 stappen!
“..uhm, wat was ik alweer aan het doen?” Als je niet beter zou weten, zou je denken dat je last hebt van het ‘goudvis-syndroom’ – zó slecht is jouw concentratie. Stel jezelf gerust, concentratie verbeteren is niet nodig – je lijdt aan iets veel érgers: jij hebt namelijk een oud, verslaafd en dronken brein! Wáárom […]
Weet jij waar je over 10 jaar staat? 5 jaar dan misschien? Waarschijnlijk niet. Dit komt omdat je 1 ding niet doet: doelen stellen. Daar komt verandering in, want SMART doelstellingen maken je het wel heel eenvoudig om dat doel te behalen. Jij hebt alleen een streven nodig, wij geven je de tips – dat […]
Waarom denk je dat Facebook blauw-gekleurd is? Kleuren hebben een groter effect op je dan je denkt. Onderzoekers ontdekten dat één specifieke kleur helpt als je geen energie hebt, op het werk bijvoorbeeld. (En nee, het is niet blauw.)
Werken met jaarcijfers is niet je sterkste punt; je vergeet vaker de puntjes op de ‘i’ te zetten en eigenlijk lukt het je niet het overzicht te houden bij al die omzetcijfers. Kortom; je voelt je alles behalve een vis in het water met je huidige werk. Weten waar jouw kracht wél ligt en hoe […]
