Je hoeft maar een paar keer te laat naar bed te gaan en bam: je zit met een slaapachterstand opgescheept. Funest voor je productiviteit en gezondheid! Knappe koppen bij NASA kwamen gelukkig tot de conclusie dat je dat slaaptekort kunt inhalen. Hoe? Door iets vaker een powernap te doen; één waarbij je een veelvoud van […]
Geen energie meer? Niet vooruit te branden? Iedereen is wel eens moe, maar wanneer je merkt dat je lichamelijke klachten hebt en compleet uitgeteld op de bank ligt na een lange werkdag, ben je misschien wel oververmoeid. Jezelf over je vermoeidheid heen zetten, lukt dan niet meer. Dit zijn de gevolgen van zo’n oververmoeidheid en […]
The Iceman Wim Hof maakte van koud douchen en ware rage. En ook de Oude Grieken wisten het allang: het doet wonderen voor je immuunsysteem! Dus op de vraag ‘Is koud douchen gezond of gevaarlijk?!’ kunnen we slechts antwoorden: ‘het eerste! Koud douchen is fantastisch voor je lijf en mindset.’ Richt die koude straal dus […]
Oh nee, je hebt een mail die gevoelige informatie bevat naar de verkeerde persoon gestuurd! Kun je die mail ongedaan maken? Ja hoor, gelukkig wel. Er zijn manieren waarop je een verzonden mail kunt terughalen. Ideaal wanneer je een domme fout hebt gemaakt of achteraf spijt hebt van een bericht dat bomvol emotie staat. Dit […]
Er zijn 3 zekerheden in het leven: je gaat dood, je betaalt belasting en je inbox zal gegarandeerd overvloeien zodra jij er even niet bent. Om die reden wil je gebruik maken van je Out of Office; om frustratie bij jou en de afzender te voorkomen. Wat je daar wél en niet inzet? De mogelijkheden:
Je hebt weleens weinig motivatie in je werk? Omdat je energie op is of je de moed bent verloren? Kun je nagaan hoe teneergeslagen en niet-gemotiveerd het SpaceX team was toen hun 3 raketlanceringen – waar ze met 350 mensen 6 jaar lang 70 à 80 uur per week aan gewerkt hadden – allemaal mislukt […]
Netwerken, het klinkt misschien als een nare, tijdrovende of moeizame klus. Maar dat hoeft ‘t niet te zijn. Als je maar weet hoe je ‘t slim doet… 3 tips van de grootste netwerk-experts die op deze aardbol rondlopen.
Is het alweer zo laat? Tijd voor de middagdip, zo net na het middaguur? Dan is er sinds kort één bewezen medicijn voor je: een bepaald soort muziek… En nee, het is geen heavy metal.
Zoek je een artikel dat jou geruststelt? Een die jou vertelt hoe belangrijk motivatie is? Zoek dan verder — dit artikel gaat jou daar niet bij helpen. Zoek je echter een schop-onder-je-kont, dan ben je hier aan het juiste adres: 3 totaal onverwachte adviezen helpen (juist als je ongemotiveerd bent!)
Meer doen in één ochtend dan in een hele dag? Het kan zodra jij de perfecte ochtendroutine onder de knie hebt: je sport, mediteert én leest — en dat nog voordat de klok 9:00 slaat. Niet langer loom uit bed rollen dus, maar knallen! (met deze tips)
