Timemanagement.nl

Dé inspiratiebron voor elk druk bezet mens.

Serotonine tekort — symptomen, oorzaken en wat er tegen te doen (6 tips)

juni 2, 2020/in Psychologie /door Redactie Timemanagement.nl

Serotonine, ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Is het op peil dan voel je je kiplekker. Scheelt het eraan dan krijg je te maken met angst- en depressieklachten, je eetlust begeeft het, evenals je seksdrive. Dat wil je als het even kan voorkomen – en als je het hebt – verhelpen. Dat lukt met deze 6 […]

Lees meer

Introvert extravert - hoe werk jij het beste

Introvert, extravert of ambivert? Dé workflow die past bij jouw persoonlijkheid.

mei 25, 2020/in Workflow Tips /door Redactie Timemanagment.nl

Introvert, extravert of toch ambivert? Jouw persoonlijkheidstype wijst uit hoe jij het beste werkt. Stop daarom met werken zoals ‘het hoort’ en kies je werkwijze aan de hand van je persoonlijkheid (met gratis persoonlijkheidstest!)

Lees meer

Positief denken — pak het bij de bron aan (1 methode die wel werkt)

mei 18, 2020/in Psychologie /door Redactie Timemanagement.nl

Soms begeef jij je in een situatie waarin het lastig is om positief te blijven. Negatieve gedachten vullen je hoofd. Op zo’n momenten heb je niets aan die cliché adviezen als “denk aan dingen waar je dankbaar voor bent! 🙂 ” Je zal zwaar geschut moeten inzetten, zoals deze methode: cognitieve herstructurering.

Lees meer

Druk in hoofd? 1 simpele truc (die wordt gebruikt door psychologen) geeft rust.

mei 8, 2020/in Psychologie /door Redactie Timemanagement.nl

Ontspannen wanneer er tientallen gedachten tegelijkertijd door je hoofd razen, is lastig. Onmogelijk zelfs. Gelukkig kun jij deze trein van gedachten tot stilstand brengen — met 1 simpele truc die wonderen doet voor de drukte in je hoofd. (Psychologen gebruiken ‘m ook!)

Lees meer

4 snelle, eenvoudige tips voor minder tijdverspilling.

mei 1, 2020/in Slimme Gewoonten /door Redactie Timemanagement.nl

Jij bent de hele dag druk in de weer. Tussen alle vergaderingen door beantwoord je talloze mails, verwerk je aanvragen en blus je geregeld brandjes voor collega’s. Hoewel je vermoeid de kantoordeuren achter je dichttrekt, voel je je zelden voldaan. De reden? Veel van deze zaken zijn tijdverspilling. Hoe je dat voorkomt? Met deze 4 […]

Lees meer

Hard werken is niet genoeg — focus op kwaliteit. (4 stappen)

april 24, 2020/in Workflow Tips /door Redactie Timemanagment.nl

Zwoegen, uitsloven, buffelen — wil je ooit succesvol zijn, dan bereik je zó je doelen. Althans, dat is wat productiviteit-goeroes prediken. Wat zij echter vergeten blijkt cruciaal: met alleen hard werken kom je er niet — je zal kwaliteit moeten leveren. Dat betekent dus niet hárder werken, maar slimmer. Hoe dat werkt, lees je hier.

Lees meer

Leren plannen en organiseren? “Je bent te optimistisch” zegt Nobelprijswinnaar

april 20, 2020/in Workflow Tips /door Redactie Timemanagment.nl

Jouw projecten lopen altijd uit – ongeacht wat voor planning je ook maakt. Volgens deze Nobelprijswinnaar is dat niet zo raar: je bent simpelweg slecht in plannen. Gelukkig voor jou – en je projecten – heeft hij dé oplossing: stop met het maken van déze ene cruciale denkfout (in 2 stappen).

Lees meer

Geconcentreerd werken in een paar stappen

Geconcentreerd werken — behoud je focus met 4 concentratie-hacks.

april 6, 2020/in Workflow Tips /door Redactie Timemanagement.nl

Met een laser scherpe focus werken aan een taak — nogal lastig wanneer je wordt afgeleid door collega’s, e-mails en andere ad-hoc zaken. Dit voorkomen en eindelijk wel toekomen aan geconcentreerd werken? Je hoeft enkel deze 4 concentratie-hacks toe te passen.

Lees meer

Uitstelgedrag aanpakken. Leer omgaan met negatieve emoties. 3 manieren

Uitstelgedrag aanpakken? Professor: “leer omgaan met negatieve emoties.”

maart 30, 2020/in Psychologie /door Redactie Timemanagment.nl

Uitstelgedrag heeft niets te maken met het onvermogen om je tijd te plannen, zegt deze professor — “Je vindt het lastig om om te gaan met negatieve emoties of een slecht humeur.” Niet geheel jouw schuld; het blijkt een evolutionair foutje. Wat je dan wél kunt doen? — “Vermom het met een laag ‘zelfbedrog”.

Lees meer

Thuiswerken vanwege het coronavirus? Zo blijf je productief (zelfs met kinderen thuis)

maart 20, 2020/in Het Nieuwe Werken /door Redactie Timemanagement.nl

Door de corona uitbraak zitten veel Nederlanders aan huis gekluisterd. Voor sommigen is dit even wennen, anderen zijn doorgewinterde thuiswerkers. Toch is het in beide gevallen passen en meten — vooral wanneer er ook nog (jonge) kinderen thuis aanwezig zijn. Hoe blijf je dan productief? Wij stelden een uitgebreide thuiswerk-handleiding op met 9 tips om […]

Lees meer