Timemanagement.nl

Dé inspiratiebron voor elk druk bezet mens.

Geconcentreerd werken in een paar stappen

Geconcentreerd werken — behoud je focus met 4 concentratie-hacks.

Met een laser scherpe focus werken aan een taak — nogal lastig wanneer je wordt afgeleid door collega’s, e-mails en andere ad-hoc zaken. Dit voorkomen en eindelijk wel toekomen aan geconcentreerd werken? Je hoeft enkel deze 4 concentratie-hacks toe te passen.

Uitstelgedrag aanpakken. Leer omgaan met negatieve emoties. 3 manieren

Uitstelgedrag aanpakken? Professor: “leer omgaan met negatieve emoties.”

Uitstelgedrag heeft niets te maken met het onvermogen om je tijd te plannen, zegt deze professor — “Je vindt het lastig om om te gaan met negatieve emoties of een slecht humeur.” Niet geheel jouw schuld; het blijkt een evolutionair foutje. Wat je dan wél kunt doen? — “Vermom het met een laag ‘zelfbedrog”.

Thuiswerken corona

Thuiswerken vanwege het coronavirus? Zo blijf je productief (zelfs met kinderen thuis)

Door de corona uitbraak zitten veel Nederlanders aan huis gekluisterd. Voor sommigen is dit even wennen, anderen zijn doorgewinterde thuiswerkers. Toch is het in beide gevallen passen en meten — vooral wanneer er ook nog (jonge) kinderen thuis aanwezig zijn. Hoe blijf je dan productief? Wij stelden een uitgebreide thuiswerk-handleiding op met 9 tips om […]

Te veel koffie

Te veel koffie? Waarom je moet minderen (en hoe)

Koffie — je begint en eindigt de dag vaak met dit zwarte goedje. Daartussenin nuttig je ook de nodige koppen. Gezellig, zeker. Lekker, ook! Echter: wanneer je te veel koffie drinkt, verstoor je de zogenaamde neurotransmitter ‘adenosine’. Wat dat is en welk effect het op je lijf heeft, lees je in 6 minuten hier. (Evenals […]

Hoe kun je het beste leren tip

Hoe kun je het beste leren? Gebruik de Ebbinghaus curve

Profijt hebben van je opgedane kennis? Wees je dan bewust van dit schokkende feitje: “de meeste mensen vergeten 90% van wat ze leren binnen 1 week. En het grootste deel van dat vergeetwerk gebeurt al binnen de eerste paar uur nadat je nieuwe informatie hebt geleerd.” Tenzij je het zó doet. Dan onthoud je het […]

slaap meditatie

Geleide slaap meditatie — misschien dé oplossing voor je slaapprobleem.

Duimen draaiend naar je plafond staren? Woelen, piekeren en weer de zovéélste nacht wakker liggen? Deze – wetenschappelijk bewezen – techniek zou zomaar eens jouw redding kunnen zijn: geleide slaap meditatie. Het activeert je parasympatisch zenuwstelsel en zorgt ervoor dat je lijf én brein relaxt. Hoe dat werkt, lees je de komende 5 minuten hier. 

Hoe prioriteiten stellen? Pas deze techniek toe

Hoe prioriteiten stellen? Gebruik de ‘abcde’-methode en werk productiever.

Je hebt dan wel 9 onbenullige taken van je ‘to do’-lijst kunnen afvinken, écht productief was je niet: de 2 belangrijkste taken heb je namelijk alwéér doorgeschoven. Stop met enkel ‘druk’ zijn en leer – binnen 5 minuten – je prioriteiten kennen. Hoe? Met de ‘ABCDE’-methode.

E mail versturen

E mail versturen: the Do’s and Don’ts. (20 tips)

Of we het nu verzenden of ontvangen; iedereen krijgt dagelijks te maken met mail. Maar ondanks dat het een alom geaccepteerde communicatievorm is, lappen we met z’n allen nog steeds beschaafde communicatieregels aan onze laars. Deze 20 praktische tips voorkomen dat: de Do’s and Don’ts voor professioneel mailverkeer.

Intermittent fasting

Intermittent fasting: hoe, wat, waarom? 1dokter geeft antwoord.

Het is al een tijdje een van de grootste trends op voedsel- en lifestyle gebied: intermittent fasting. Eigenlijk is het niets meer dan tijdgebonden eten, toch zweren veel mensen erbij. Het zou hen helpen bij het verliezen van de nodige pondjes, hun productiviteit verhogen en zelfs hun leven verlengen — maar hoe zit dat nou […]

Perfectionisme

Perfectionisme ontstaat in je jeugd — voorkom altijd perfect willen zijn. 

Perfectionisme heeft niets te maken met het najagen van perfectie. Je wéét immers dat dat onmogelijk is. De ware reden blijkt dan ook dieper te gaan: perfectionisme was in jouw jeugd hét redmiddel om met nare emoties om te gaan. Heftig, zeker — maar niet iets wat je niet kunt oplossen. Dat doe je zo.

Volg ons op Facebook

Like onze pagina op Facebook en laat je inspireren door slimme tijdwinst tips.

Gratis slimme tips!

Laat je maximaal 2x per maand inspireren met slimme time-management tips voor een druk én leuk (werk)leven:

Maximaal 2x per maand. Geen spam, beloofd!

Trainingsagenda

Onze 1-daagse trainingen

april

17apr09:0016:00Amsterdam • 1-daagse cursus time management

17apr09:0016:00Rotterdam • 1-daagse cursus time management

17apr09:0016:00Online • 1-daagse cursus time management

mei

08mei09:0016:00Online • 1-daagse cursus time management

08mei09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus time management

15mei09:0016:00Zwolle • 1-daagse cursus time management

15mei09:0016:00Eindhoven • 1-daagse cursus time management

15mei09:0016:00Online • 1-daagse cursus time management

29mei09:0016:00Online • 1-daagse cursus time management

29mei09:0016:00Rotterdam • 1-daagse cursus time management

29mei09:0016:00Amsterdam • 1-daagse cursus time management

juni

04jun09:0016:00Online • 1-daagse cursus time management

04jun09:0016:00Utrecht • 1-daagse cursus time management

18jun09:0016:00Rotterdam • 1-daagse cursus time management

18jun09:0016:00Online • 1-daagse cursus time management

18jun09:0016:00Amsterdam • 1-daagse cursus time management

26jun09:0016:00Alkmaar • 1-daagse cursus time management

26jun09:0016:00Groningen • 1-daagse cursus time management

26jun09:0016:00Maastricht • 1-daagse cursus time management

Lees alles over onze populaire 1-daagse open trainingen bij jou in de buurt

Lees alles over een 1-daagse in-company training bij jou op locatie

X