‘Oeps, daar komt een collega aan! Gauw die vakantiefoto’s wegklikken en je Word-venster weer openen. Doen alsof je druk aan het werk bent.’ – Wel eens gedaan? Te weinig uitdaging en teveel tijd op je werk kan je na een tijdje opbreken. De bore out is dan ook in opmars. Dit is hoe je hem voor bent of hoe je er van af komt.
21 september 2017 door
12 september 2017 door
Wakker liggen stop je met ‘piekerkwartiertje’, zegt slaap psycholoog
Gemiddeld ligt 22% van de kantoorwerkers in ons land ‘s nachts wakker. Vaak door zorgen op het werk. Bij jonge professionals loopt dat percentage op tot wel 41%. Bijna de helft! Tijd om wakker te worden en wakker liggen te stoppen – in 15 minuten. Met dit advies van een slaap psycholoog.
5 september 2017 door
Staand werken – werkt niet tegen zitziekte. Dit wel.
8 uur zitten op je werk is dodelijk. Daar is de wetenschap al over uit. Maar staand werken is niet de oplossing, al dachten we van wel. Geen ingewikkeld zit-sta-bureau, maar een wekker is het enige dat je nodig hebt tegen de zitziekte…
31 augustus 2017 door
Persoonlijke ontwikkeling, gefixt in 15 minuten (met deze app)
Elke dag een beetje slimmer worden, bijleren en je persoonlijke ontwikkeling opkrikken. Het kan, zelfs als je het ontzettend druk hebt! Met één app, die jouw persoonlijke ontwikkeling kant-en-klaar voorschotelt – om 15 minuten per dag te verorberen.
24 augustus 2017 door
Wat is scrum? Doe het als Honda in 5 stappen
Omdat je manager pas sinds kort is begonnen met het rondslingeren van de term scrum, betekent niet dat het een nieuwerwetse kantoorhype is. Wél is het anno 2016 hoog tijd om je eens af te vragen: wat is scrum eigenlijk? De makers van Honda bijvoorbeeld, die scrummen al sinds de 80’s! En met succes. Check daarom wat er voor jouw dagelijkse praktijk te halen is uit scrum.Verder lezen…
10 juli 2017 door
Wat is een podcast? “Beter dan TV, boek of radio”, zegt de wetenschap
Je brein laten luisteren naar spannende verhalen en interessante informatie werkt als een tierelier, zegt de wetenschap. Maar wat ís een podcast dan precies – en hoe kan het beter werken dan tv, boek of radio? En vooral: hoe start je zelf met luisteren, in een paar minuten, voor nop?
5 juli 2017 door
Geen zin om te werken? Voeg 1 vergeten ingrediënt toe.
Je werkdag smaakt niet bepaald naar meer. Nogal saai en flauw is-ie. Tijd om het recept voor een leukere werkdag te introduceren! Één ingrediënt (dat je al een paar jaar vergeten bent) kan “geen zin om te werken” veranderen in “mmm lekker, werken!”.
28 juni 2017 door
Ontspanning – “TV kijken werkt niet” (dit wel)
Na een drukke werkdag lijkt tv-kijken zo verleidelijk voor je ontspanning. Maar het werkt niet. Wat het wél doet is psychische problemen veroorzaken en je brein verprutsen. Gelukkig is er iets anders dat perfect werkt als ontspanning. Verder lezen…
20 juni 2017 door
Audioboeken – zo ‘lees’ je er 62 per jaar (gratis!)
Dat kan dus, zoveel boeken. En nee, dan gaat er niets van de ‘lees’ beleving verloren, zegt psycho-onderzoek. Audioboeken hebben zelfs een hoop voordelen ten opzichte van leesboeken. Bovendien zijn ze massaal gratis te luisteren. Een hele hoop voordelen, voor niks. Super handig.
14 juni 2017 door
Wat is Six Sigma? 1 slimme tip uit de management hype
Ja, wéér zo’n hype. Een achterhaalde zelfs. Maar Six Sigma blijft rond gonzen in de kantoorwereld. Gelukkig vált er wel een vruchtje van te plukken. 1 element uit Six Sigma is zo tijdloos en hypeloos – dat dat wél uitstekend werkt, als je slimmer wil werken.
