Omgaan met stress? “Niksen helpt niet”, zegt dr. Erik Scherder

Omgaan met stress? “Niksen helpt niet”, zegt dr. Erik Scherder

“Aaaah, even lekker een week ontstressen aan het zwembad”, denk je. Maar je denkt verkeerd, zegt ‘s Nederlands beroemdste neurowetenschapper Erik Scherder. Omgaan met stress van alledag, doe je wél met deze bewezen brein-fixers.

Verder lezen…

Wat is “Kaizen” – Toyota’s werkgeheim onthuld

Wat is “Kaizen” – Toyota’s werkgeheim onthuld

De wijzen komen werkelijk uit het Oosten. De grootmeesters van Toyota (zowel in de auto-industrie als in innoverende werkwijzen) kunnen ons nog wat leren over slimmer werken. “Kaizen” heet hun aanpak. Maar wat is Kaizen? Kaizen toepassen in je dagelijkse werk zou zomaar de ultieme carrièreboost voor je kunnen betekenen!

Verder lezen…

Email etiquette – 3x gekmakend mailgedrag (en de verbetering)

Email etiquette – 3x gekmakend mailgedrag (en de verbetering)

Gék maken we elkaar met onze ontelbare mails en irritante e-mailgedrag. Benieuwd waar het fout gaat? En hoe het beter kan? 3 gekmakende mail-voorbeelden op een rij – én 3 email etiquette regels die je (collega’s) leren hoe mails wel werken.

Verder lezen…

‘Telefoonverslaving is het nieuwe roken’ – stop in 2 stappen

‘Telefoonverslaving is het nieuwe roken’ – stop in 2 stappen

Dat je smartphone ernstig verslavend is, daar is de wetenschap het over eens. Jij vast ook, met je onbedwingbare neiging om op elk icoontje met zo’n rood cijfertje te klikken. Van je telefoonverslaving af komen blijkt vrij simpel. In 2 stappen en 5 minuten doorbreek je de verslavingscirkel. Zonder stress, zonder iets te missen.

Verder lezen…

“Ochtendhumeur verpest je werk(dag)”, zegt onderzoeker

“Ochtendhumeur verpest je werk(dag)”, zegt onderzoeker

Een ochtendhumeur verpest je héle dag, als je niet oppast. Het doet je alsmaar slechter en slechter voelen – terwijl je niks (goeds) gedaan krijgt op je werk. Onderzoekers laten zien hoe dat komt én hoe je van een ochtendhumeur afkomt. En ja, daar komt koffie bij kijken.

Verder lezen…

Altijd moe? “Meer energie, zónder minder te doen”, volgens deze dokter

Altijd moe? “Meer energie, zónder minder te doen”, volgens deze dokter

50% van alle dertigers en veertigers heeft er last van: altijd moe zijn. De helft! Dat komt door onze leuke, volle levens. En dat willen we graag zo houden, maar dan zonder die burn out op de loer. Dr Shilpi Agarwal heeft 1 supersimpele én bewezen werkende tip.

Verder lezen…

Doelen stellen werkt niet. Dit wel. (zegt Tour de France winnaar)

Doelen stellen werkt niet. Dit wel. (zegt Tour de France winnaar)

Hij hád een doel. De Tour winnen. Maar daar legde hij de focus niet op, omdat ‘doelen stellen’ zwaar wordt overschat. Zijn focus lag op zijn systeem. Winnen deed hij vervolgens, als eerste Brit in de geschiedenis. Precies zijn bijzondere én simpele systeem, werkt voor iedereen met grote doelen en kleine voornemens.

Verder lezen…

Scrummen – geen uitgebreide techniek, maar 1 slimme tip

Scrummen – geen uitgebreide techniek, maar 1 slimme tip

Je hoeft niet per sé je hele kantoor om te gooien om te kunnen scrummen. Met 1 tip uit de scrumwereld werk je al stukken slimmer: de sprint. Heb je geen hardloopschoenen voor nodig. En sneller werken hoeft al helemaal niet. Juist niet. 

Verder lezen…

E-mail schrijven, je doet het verkeerd (doe het als ‘mad men’)

E-mail schrijven, je doet het verkeerd (doe het als ‘mad men’)

Je inbox is praktisch een chatroom geworden. Of de pingpong-hoek op de camping. Terwijl de teller oploopt, vraag je je af: waar gaat het mis? Minder stress van je inbox, begint bij zelf betere e-mails schrijven, zegt ‘de echte Mad Man’ en kantoorheld David Ogilvy. Zijn 3 e-mail schrijven tips.

Verder lezen…

Concentratieproblemen op kantoor? 1 verrassende oplossing

Concentratieproblemen op kantoor? 1 verrassende oplossing

Het is bewezen: we hebben officieel een kortere aandachtsspanne dan een goudvis. Serieus. Niet gek dat daar zoveel concentratieproblemen op het werk uit voortkomen. Hoe je die concentratieproblemen op kantoor aanpakt, zodat je langer kunt focussen dan 8 seconden? 1 verrassende oplossing werkt voor iedereen.

Verder lezen…

X