Welkom bij de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast! In deze aflevering duikt time management expert Björn in een fascinerend gesprek met Miranda van der Tholen over de impact van stress op ons brein. Miranda, voormalig manager schuldhulpverlening bij de gemeente Amsterdam, deelt haar inzichten en ervaringen met stress-sensitief werken en hoe langdurige stress je IQ met maar liefst 13 punten kan verlagen.
Enkele interessante highlights uit deze aflevering:
▶︎ Stress en IQ: Ontdek hoe stress je cognitieve functies beïnvloedt en waarom mensen onder druk soms op een “licht verstandelijk beperkt niveau” kunnen functioneren.
▶︎ Schuldhulpverlening en brein: Leer hoe langdurige financiële problemen niet alleen je portemonnee, maar ook je hersenen zwaar belasten en hoe dit je hele leven beïnvloedt.
▶︎ De Schaarste theorie: Begrijp hoe een tekort aan tijd en geld je gedrag bepaalt en je in een vicieuze cirkel van stress en slechte beslissingen kan terechtkomen.
▶︎ Herstel en groei: Hoor hoe je brein gelukkig weer kan herstellen van deze schade en welke stappen je kunt nemen om weer helder te kunnen denken en plannen.
Miranda en Björn bespreken de praktische stappen die je kunt nemen om stress te verminderen, zoals wandelen, meditatie, en het maken van kleine gedragsveranderingen. Ook delen ze hoe belangrijk het is om een support systeem te hebben, zoals een buddy of een lotgenotengroep, die je helpt om de juiste keuzes te maken en stress te beheersen.
Luister nu naar deze boeiende aflevering en ontdek hoe je je brein kunt beschermen en weer op volle kracht kunt laten werken, ondanks de uitdagingen van stress! Vergeet ook niet om je te abonneren voor meer inspirerende afleveringen over productiviteit, werkgeluk, en slim samenwerken!
Meer weten?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Met deze 6 mindfulness-oefeningen voorkom jij stress als drukke kantoorwerker
- Ontmasker stress: lichamelijke klachten en andere stille signalen
- Planning maken als een pro! De beste tips (voor stressvrije werkweek)
- Stress verminderen? 1 doeltreffende manier verricht wonderen (claimt stress-professor)
- Stress de baas: 10 tips voor kantoorwerkers om beter om te gaan met stress
Meer Tijdwinst.com
Wil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit!
Volg Tijdwinst op social media
Waar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!
Schrijf je in voor de Tijdwinst Nieuwsbrief
Mis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. Schrijf je in.
Bekijk Tijdwinst op Youtube
En vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! Volg ons op Youtube.
Lees ons boek
En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek ‘Elke Dag om 15.00 Klaar‘ te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.
Bereik meer in minder tijd!
Wie is Tijdwinst.com
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega’s volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
Wie zijn wij? | Tijdwinst.com
Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.
- 1-daagse training Time Management | Blog
- 1-daagse training Assertiviteit | Blog
- 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
- 1-daagse training Feedback Geven | Blog
- 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
- 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog
