Allemaal hebben we weleens periodes dat we geen energie hebben. Je hebt opgroeiende kinderen, het is tijdelijk heel druk op werk of je komt de laatste tijd minder goed in slaap. Ik ken het als geen ander. Even een paar dagen geen energie hebben is geen ramp, maar het wordt een ander verhaal als je er weken, maanden of zelfs […]

Lees verder

07-09-2026 20 min.

Heb je structureel te weinig slaap? Zó slopen...

Je denkt misschien dat je prima functioneert op vijf uur slaap en een extra kop koffie. Toch heeft chronisch slaaptekort flinke gevolgen voor je focus, humeur, gezondheid en dagelijks functioneren. Vaak merk je die effecten pas wanneer ze zich hebben opgestapeld. Ontdek wat langdurig te weinig slaap met je doet, zodat je bewuster kunt kiezen of dat extra uur Netflix […]

Lees verder

24-08-2026 10 min.

Meer bereiken met minder doen? Kies niet voor...

Lange dagen, je boterham achter je bureau opeten, meeting op meeting bijwonen: niemand zal zich in zo’n situatie afvragen of je hard werkt. Vaak levert hard werken echter niet het gewenste effect en is het geen heilige graal om succes te boeken. De heilige graal is namelijk in dit verhaal eerder efficiënt werken. Hierbij gaat het niet om de kwantiteit […]

Lees verder

Bekijk alle artikelen