Hoeveel slaap heb je nodig? Ontdek je getal met 1 handig schema.
Ken je die opscheppers die claimen dat ze maar 4 à 5 uur slaap nodig hebben? Volkomen belachelijk, zegt dit onderzoek. “Pas wanneer je hoogbejaard bent kun je héél misschien rondkomen met 5 uur slaap — als je geluk hebt.” Stop daarom met stoer doen en maak voldoende slaapuren. Hoeveel er dat voor jou zijn, […]