De zitziekte: 4 manieren waarop zitten ons ongelukkig maakt

De ‘zitziekte’ is een fenomeen dat sterk in opkomst is onder kantoorwerkers. Niet alleen op ons werk zitten we, thuis gaan we vrolijk verder. Dit heeft niet alleen vervelende gevolgen voor ons lijf, maar ook voor ons mentale welzijn – zo is nu gebleken. Dit zijn de 4 manieren waarop zitten ons ongelukkig maakt. En […]

Time management mythe: slimmer werken vergt extreme discipline

 “Mensen die slim werken, efficient met hun tijd omgaan en succesvol zijn – dat zijn van die mensen die een ijzeren discipline kunnen opbrengen. Die hebben vast geen kinderen, zijn zeker niet chaotisch en die gaan altijd als een trein.” Niets is minder waar! Slim werken vergt iets heel anders, iets veel gemakkelijkers, dan discipline. De […]

Gefrustreerd? In 2 minuten stress verminderen

Wordt jouw rust en kalmte zo nu en dan ook flink op de proef gesteld door frustraties op de werkvloer? Binnen 2 minuten kun je stress verminderen en je kalmte terugvinden. Je werkt er volgens onderzoek bovendien beter, productiever en secuurder door.

Time Management van mariniers: 3 schop-onder-je-kont-commando’s

Mariniers worden opgeleid met een top-mentaliteit. Ze zijn gedisciplineerd, gemotiveerd en gepassioneerd. Hoe doen ze dat? Geef acht! – en lees deze 3 schop-onder-je-kont-commando’s voor het op scherp zetten van je time management.

Angst overwinnen? Zet je angst om in actie met 4 vragen

Angst houdt ons in het dagelijks leven vaak tegen om daadkrachtig en productief te werken. Maar angst kan ook in je voordeel werken. Leer hoe je jouw angsten kunt overwinnen en in actie omzetten door 4 vragen te beantwoorden.