Dag keuzestress! Zo hak je volgens psychologen sneller knopen door

Houd je nog even vol met dit helse project of trek je de stekker eruit? Solliciteer je wel of niet op die krijg-je-nooit-meer-baankans? Keuzestress – we hebben er allemaal weleens last van. Hoe meer mensen je om advies vraagt en hoe langer je wikt en weegt, hoe moeilijker het vaak wordt om die lastige knoop […]

Negatieve gedachten ombuigen: hoe constructieve herstructurering positief laat denken 

Je wilt jezelf niet omschrijven als een ‘zwartgallige pessimist’, maar laten we eerlijk zijn: jouw glas is verre van halfvol. Althans, zo zie jij het. Niet door een roze bril, maar door één met gebarsten glazen. Hoe kom je van deze negatieve mindset afkomt? Hoe je deze negatieve gedachten kunt ombuigen naar positieve? 1 truc […]

Waarom je innerlijke rust niet vind dankzij een artikel op internet. Graaf dieper: 

Natuurlijk dragen dingen als meditatie, mindfulness en journaling bij aan jouw zoektocht naar innerlijke rust. Toch heb je meer nodig dan quick fixes. Innerlijke rust vinden is namelijk een levenslange zoektocht; ‘8 praktische tips voor meer innerlijke vrede’ of ‘3 innerlijke rust oefeningen’ lossen dat niet op. Wat wel werkt? Geen praktische tips, maar enkele […]

5 tips voor een positieve mindset op het werk (juist voor helse maandagen!)

“Always look on the bright side of life” en “I’m so happy”. De vrolijke liedjes schallen door de speakers op kantoor terwijl jij je focust op je werktaken. In werkelijkheid is een positieve mindset creëren zo simpel nog niet. Hoe krijg je dat voor elkaar als je alsmaar druk-druk-druk bent en gek wordt van de […]

Wat is geluk volgens gelukswetenschappers? De definitie uitgelegd!

Geluk klinkt groots en ongrijpbaar. Een tikkeltje zweverig ook. We antwoorden massaal “gelukkig” op de vraag wat we later willen worden. Maar een definitie van geluk geven, lijkt haast onmogelijk. Daarvan getuigt ook het feit dat jij nu bij dit artikel terecht bent gekomen in de hoop antwoord te krijgen op die ene vraag: wat […]

DISC-model: ontdek je DISC persoonlijkheidstype (rood, geel, groen of blauw)

Ben jij een ‘recht door zee’-typje of een collega die altijd een helpende hand uitsteekt? Bekommer jij je liever om data en details of toch om mensen? Kortom: ben jij rood, geel, groen of blauw? Weten welk DISC profiel je hebt, geeft je niet alleen inzicht in je sterke punten, maar helpt je ook jouw […]

Zen zijn zonder yogalessen? Probeer deze 7 praktische tips!

Zen zijn lijkt vaak gepaard te gaan met een kop thee, een paar wierookstokjes en een yogamatje. De uitspraak “Ik ben helemaal zen” lijkt dan ook voorbehouden te zijn aan Chinese monniken en mensen die al hun spaargeld steken in een stilteretraite op Ibiza. Maar jij? Jij hebt daar helemaal de tijd niet voor tussen […]

Law of Attraction: zo werkt de Wet van Aantrekkingskracht (+ 9 oefeningen)

Bij Tijdwinst.com zijn we niet heel spiritueel. Wél geloven we erin dat wanneer je iets ontzettend graag wil (en je de handen uit de mouwen steekt) je alles kunt bereiken wat je hartje begeert. De één vestigt daarbij zijn hoop op zichzelf, de ander op het Universum. Dit is hoe je dat laatste doet, met […]

Moeite met beslissingen nemen? Dit stappenplan gaat je helpen!

Urenlang dubben over een lastig dilemma. Eindeloos lijstjes met voor- en nadelen maken. Steeds maar weer anderen om advies vragen. En als je dan eenmaal de (uiteraard tegenstrijdige) adviezen van drie mensen hebt, alsnog moeite hebben om de knoop door te hakken. Hoe kun je beslissingen nemen? En hoe doe je dat in minder tijd, […]

Overprikkeling voorkomen op het werk? Zo blijf je productief

In de gemiddelde kantoortuin is het niet bijzonder rustig. Er lopen voortdurend mensen langs en de telefoon staat soms roodgloeiend. Ook op je thuiswerkplek komen er allerlei prikkels op je af: de ronkende wasmachine, je kat op schoot of je duidelijk niet zo productieve partner die steeds in en uit loopt. Hoe houd je dan […]