Geen zin om te werken? Voeg 1 vergeten ingrediënt toe.

Geen zin om te werken? Voeg 1 vergeten ingrediënt toe.

Je werkdag smaakt niet bepaald naar meer. Nogal saai en flauw is-ie. Tijd om het recept voor een leukere werkdag te introduceren! Één ingrediënt (dat je al een paar jaar vergeten bent) kan “geen zin om te werken” veranderen in “mmm lekker, werken!”.

Verder lezen…

Ontspanning – “TV kijken werkt niet” (dit wel)

Ontspanning – “TV kijken werkt niet” (dit wel)

Na een drukke werkdag lijkt tv-kijken zo verleidelijk voor je ontspanning. Maar het werkt niet. Wat het wél doet is psychische problemen veroorzaken en je brein verprutsen. Gelukkig is er iets anders dat perfect werkt als ontspanning.

Verder lezen…

Audioboeken – zo ‘lees’ je er 62 per jaar (gratis!)

Audioboeken – zo ‘lees’ je er 62 per jaar (gratis!)

Dat kan dus, zoveel boeken. En nee, dan gaat er niets van de ‘lees’ beleving verloren, zegt psycho-onderzoek. Audioboeken hebben zelfs een hoop voordelen ten opzichte van leesboeken. Bovendien zijn ze massaal gratis te luisteren. Een hele hoop voordelen, voor niks. Super handig.

Verder lezen…

Wat is Six Sigma? 1 slimme tip uit de management hype

Wat is Six Sigma? 1 slimme tip uit de management hype

Ja, wéér zo’n hype. Een achterhaalde zelfs. Maar Six Sigma blijft rond gonzen in de kantoorwereld. Gelukkig vált er wel een vruchtje van te plukken. 1 element uit Six Sigma is zo tijdloos en hypeloos – dat dat wél uitstekend werkt, als je slimmer wil werken.

Verder lezen…

“Ik kan niet slapen” opgelost in 10 minuten

“Ik kan niet slapen” opgelost in 10 minuten

Met een warme douche! Volgens onderzoekers hét wondermiddel voor het slapengaan. Heeft iets te maken met de reactie van je hart, ademhaling, spijsvertering, spieren, organen, je hoofd en … – eigenlijk je hele lijf, dus. Ontdek hier de perfecte duur en temperatuur.

Verder lezen…

Minder werken wérkt, bewijzen Zweden (met 6-urige werkdag)

Minder werken wérkt, bewijzen Zweden (met 6-urige werkdag)

Wat deze Zweden kunnen, kun jij ook – op de Hollandse manier. Je hoeft maar 1 obstakel in je werkdag te elimineren. Probeer het, in 3 stappen, en leef weer in je vrije tijd. In plaats van haasten, eten en op de bank ploffen van uitputting na een werkdag.

Verder lezen…

Stand up meeting – 15 minuten super slim vergaderen (als Apple)

Stand up meeting – 15 minuten super slim vergaderen (als Apple)

“Mede mogelijk gemaakt door de agile werkwijze scrum en nu beschikbaar in jouw kantoor, presenteren wij met trots: de stand up meeting!” – Nee, echt. Hij ís briljant. De stand up meeting maakt dat je minder vergadert en meer gedaan krijgt, terwijl je gezonder bezig bent dan ooit. Dit is hoe.

Verder lezen…

Plannen en organiseren zonder stress (in 15 minuten)

Plannen en organiseren zonder stress (in 15 minuten)

Bijna een eeuw geleden kwam er een té simpele methode ter tafel. Die bleek toen bijna een half miljoen waard. Het verhaal daar achter? Lees en leer wat je binnen 15 minuten doet om je werk voortaan optimaal te plannen en organiseren – om nooit meer te stressen!

Verder lezen…

Doelen behalen met 1 psychologische truc (zonder broek!)

Doelen behalen met 1 psychologische truc (zonder broek!)

Victor Hugo. Hij schreef na jaren treuzelen zijn grote werk ‘De Klokkenluider van de Notre Dame’ plots in een paar maanden helemaal uit. Nog vóór de deadline van de uitgever behaalde hij zijn doel! Hoe hij dat kunstje flikte? Met één psychologische truc…

Verder lezen…

Omgaan met stress? “Niksen helpt niet”, zegt dr. Erik Scherder

Omgaan met stress? “Niksen helpt niet”, zegt dr. Erik Scherder

“Aaaah, even lekker een week ontstressen aan het zwembad”, denk je. Maar je denkt verkeerd, zegt ‘s Nederlands beroemdste neurowetenschapper Erik Scherder. Omgaan met stress van alledag, doe je wél met deze bewezen brein-fixers.

Verder lezen…

X